毎日をストレスフルに過ごし、
「もう無理、仕事についていけない」と感じていませんか？
社会に生きる多くの人々が同じような悩みを抱えながらも、重い身体を引っ張り上げ、自分に合わない仕事へと従事しています。
本記事では、能力以上の仕事を任されている場合や、多すぎる仕事量の問題など、仕事が合わないと感じた場合の対処法について詳しく解説しています。
ご自身の状況とよく照らし合わせ、必要によっては、早期の決断を下すことも人生の幸福度を上げるためには大切なことです。
耐えている期間によっては、健康状態にも気を付けてください。
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この記事の目次
仕事についていけない実情（無理なものは無理です）
人間一人一人の個性や考え方が違う以上、どうしても出来ないものは出来ません。
この見出しでは、「もう無理だ」と感じる、限界の判断基準となる事柄について解説していきます。
能力以上の仕事を任されている
自分の能力以上の仕事を任されると、業務に追いつくことが出来ずストレスが増大するため、自ずと全てのパフォーマンスが低下していきます。
自分自身の能力値やスキルの限界を超えたタスクは、心理的負担を強めてしまうため、長引けば長引く程、健康やモチベーションに悪影響を及ぼします。
どのような仕事内容であったとしても、過剰な仕事量や能力以上の業務を任されることは、私たち従業員のストレスやバーンアウトの主要な原因の一つとなってしまいます。
1日、2日で終わる仕事ならまだしも、数週間、数カ月、数年と続いてしまった場合には、どうしても仕事に限界を感じてしまうことになるでしょう。
特に新入社員としてのデビュー時や、違う部署に異動しての仕事など、新しい仕事に臨む際には、全体の業務量の把握が困難であるため、能力以上の仕事を担当してしまうケースが多いです。
避けられない状況のものであれば、ある程度の期間を経て緩和していくことですが、一向に改善されない、希望を見出せないような状況であれば、自身の健康や将来像と相談しながら、自分に合った仕事を選択していきましょう。
健康やメンタルを害す、非常に多いパターンです。
仕事量が多すぎる
業務内容や業種ごとの時期にもよりますが、仕事量の増大は頻繁に起こり得ます。
過剰な仕事量は、業務の質を低下させるだけでなく、健康問題やメンタルヘルスの悪化をも引き起こしてしまいます。
多すぎる仕事量は会社としてはちょっと嬉しい反面、業務をこなす従業員にとっては過労死やうつ病などの深刻な健康問題につながりかねません。
残業代を貰いながら「毎日12時間働いた」という苦労話や、「今月は今日で20連勤だ」というような過酷な話まで、過剰な仕事をこなすことになるケースは、日常の裏側に溢れかえっています。
社会人として働く以上、苦労を抱える時期というものは必ず存在しますが、過剰になり過ぎる仕事量には注意が必要です。
こなせばこなす程に業務の量は増大し、あなたが倒れるその日まで、仕事量が増え続けることになるやもしれません。
周囲の話を聞く限り、程度にもよりますが3カ月～半年以上続いた場合、健康状態はかなりヤバくなってきます。
経験やスキル不足
自分の適性がどんなものかわからない内は、どうしても経験やスキル不足に陥りがちです。
入社後間もないケースや、転勤後の業務内容のミスマッチなど、仕事と自分との明らかな不整合は防ぎようがありません。
外側から見える景色と内側から見える景色が違うように、思わぬ形で自分のスキル不足を痛感することになるケースは、当たり前のように存在します。
自分の将来像や、今後見込める成長度合い、先輩社員の姿などを参考にしながら、どのような道を歩むのが自分にとって最適なのか、ご自身で納得のいく決断を下しましょう。
入社後、または転勤後間もなく辞めていく人たちは山ほど見ました。決して珍しいことではありません。
仕事についていけない時の対処法
本記事に辿り着いた読者の皆様であれば、既に実践済みであるかもしれませんが、おさらいを兼ねて、仕事についていけない際の対処法を紹介していきます。
タスクの分割管理、上司や同僚に相談する
タスクを細かく分割し、可能であれば同僚や上司に依頼することで、業務の効率を上げ、手元の仕事を減らしていくことができます。
タスク分割を効率的に行うことが出来れば、複雑な作業は小さなステップに分解することができ、全体像を把握しやすくすることで、ストレスを軽減することが出来ます。
また仕事の見える化を兼ねることで、細かい業務の依頼や上司への相談もしやすくなります。
ひとつのプロジェクトを段階ごとに分け、簡素化できるものはないか、仕組みに組み込む必要のないものはないか確認します。
出来ることなら複数の目で多角的に見つめ直すことが望ましいです。
タスクの分割管理や上司・同僚への相談は、業務を効率化し、心理的な負担を軽減するために必要なことです。
もしまだ実行していないようであれば、自分の仕事量を減らす最良の手助けとなりますので、早急に取り掛かりましょう。
他人を使い、必要であれば外注化も相談してみましょう。
疑問はその場で解決する
仕事中の疑問は極力その場で解決し、効率的に作業を進めることができれば、業務上のミスを減らしていくことができます。
僅かでも疑問を抱えたまま作業を続けると、気付かぬうちに脳を疲弊させてしまう他、後々大きな問題に発展する可能性もあります。
ひとつの業務を滞らせてしまうと、何故か他の業務にも支障をきたし始め、気付けば自分の仕事量は増大し、手に負えなくなり始めるケースがあります。
業務中の疑問はなるべく直ぐに確認し、早急な解決を図りながら、再度同じ手間とならないようにメモをとるなどしましょう。
また直ぐに解決できない場合などは、一度疑問をメモなどにアウトプットしてしまえば、脳の疲弊を防ぐことができ、本来の業務に全力で臨むことができます。
疑問は極力その場で解決することが、業務効率を高め、ミスを減らすために有効です。
周囲の人がよほど忙しそうにしていない限りは、遠慮せずに自分の疑問を解決していきましょう。
相手の時間を何度もとらないように必ずメモしましょう。
自分のスキルアップを図る、優秀な人の真似をする
自分のスキルアップを図ったり、優秀な人の真似をすることが出来れば、自然と仕事に追いつく力を身につけることが可能です。
スキルアップはキャリアの向上に直結し、自己効力感を大いに高めます。
優秀な人をよく観察し、効果的な仕事の進め方を学ぶことで、自身の業務改善につなげていきましょう。
どのような職場にも仕事の出来る社員というのは居るものです。
自分と何が違うのかをよく観察し、必要であれば助けを乞うなど、自身の仕事量を減らすために上手に利用していきましょう。
スキルアップと優秀な人の真似をすることは、業務能力の向上に直結しています。
同じ仕事をしているならばなおのこと、業務のこなし方、顧客との接し方、仕事をこなす順番など、小さな所作から優秀な人の仕事を盗んでいきましょう。
その人にはなれなくとも、近付くことは出来ます。
合わないと感じたらキャリアの見直し
仕事についていけない対処法の実践も終え、これ以上は無理だなと感じた場合には、心や身体を病む前に将来の見直しを行いましょう。
辞めるなら早い方が良い
仕事が合わないと感じた場合、早めに決断を下すことが、精神的・肉体的な健康を守り、キャリアの停滞を防ぐためにも重要です。
あなたの年齢がいくつであるかに関わらず、今現在より若いあなたが今後現れることはありません。
「人生において今日が最も若い日」という名言はあまりにも有名ですが、早期転職者の方が長期的な職業満足度が高い傾向にあることはデータでも示されています 。
新しい職場に入って3カ月、新規採用から1年、転職を考える3年目、ストレスの限界を迎える5年目など、どのようなタイミングで退職を考えるのかは人それぞれですが、グズグズと自分と合わない仕事をこなし続けることは、あまりにも人生の時間の浪費です。
仕事が合わないと見切りをつけた際には、早期の決断を下し、長期的な幸福のためにも次のステップへと進んで行きましょう。
精神や身体を病む前であれば、軽いフットワークで様々なことに挑戦していくことが可能です。
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私はおよそ10年で退職しました。私の周りの同職(金融関係)では、3～20年程度の幅広い経験年数でのキャリア転換が見受けられます。
自分のためにも会社のためにもならない
自分に合わない仕事を続けることは、自分の成長を妨げるだけでなく、会社にとっても生産性の低下を招くため、誰のためにもなりません。
従業員のミスマッチは、生産性の低下、社員のモチベーション低下、離職率の増加へとつながっていきます。
会社に対してのモチベーションが上がらなければ、業務は遅延しやすくなりますし、遅延業務のケアのために他の従業員の手を借りるケースもあります。
結果的に企業全体のパフォーマンスに大きなマイナス影響を与えてしまうことになるため、自分に合わないなと感じ、ある程度の期間で見切りをつけた際には、自分に合った仕事を探すべく、次なる道へと歩み始めましょう。
合わないものはしょうがないです。
自分に合った仕事を見つける
自分に合った仕事を見つけることは、長期的なキャリアの成功と共に、人生における幸福感の向上にもつながっていきます。
自分のスキルや興味に合った仕事を選ぶことができれば、職業満足度は高まり、長期的なキャリアの成功も期待することができます。
また、自分に合った仕事に従事することができれば、より高いモチベーションを保つことも可能になるため、生産性も確実に向上していくでしょう。
私はキャリアチェンジを決意してからというもの、フットワーク軽く様々な仕事に従事させていただきました。
結果的に、10年程勤めた1社から得た知識や経験よりも、3～5年程で得た様々な社会経験の方が素晴らしく大きいものとして自分の中に残っています。
紆余曲折を経ようとも、最終的に自分の興味とスキルに合った仕事を見つけることが出来れば、人生の幸福度は上がっていきます。
「人生100年時代」と言われる昨今、残り多くの人生を有意義に過ごすためにも、自分に合った仕事と早期に出会うべく、新たな決意と共に新しい人生を歩み始めましょう。
キャリアの悩みは無料で解決できます▶あなただけに全力で向き合う【ポジウィル】
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自分から動くことで色々な経験を得られます。
編集後記
仕事が辛いと感じた時には、無理を続けるのではなく、状況を見直し、適切な対処法を取ることが重要です。
本記事で紹介した内容が、あなたのキャリアを見直すきっかけとなり、より充実した仕事生活を送る手助けとなることが出来れば幸いです。
人生は何度でもやり直せます。
